Аннотация: Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги: Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия. Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указаниями. Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических асан (около 10 фотографий на каждую асану). Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей. Эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней - от астмы до вызываемых стрессами головных болей. Подходит для любого возраста и уровня способностей - от только начинающих до продвинутых йогов.
Оглавление: Глава 1. Йога для вас Цели йоги, значение йоги, путь к здоровью, польза от асан Глава 2. Философия йоги Философия асан, состояния ума, восемь ветвей, пранаяма, чакры. Глава 3. Асаны для вас Глава 4. Йога в борьбе со стрессом. Глава 5. Лечебная Йога Глава 6. Курс йоги Айенгара
Издатель/производитель: Флинта Год: 2006 Страниц: 336 Иллюстраций: 1900 Обложка: мягкая Формат: большой Вес: 580 гр.
