Садху доски - это древнейший, мощный инструмент пробуждения собственной внутренней силы. Достаточно практиковать от 1 минуты ежедневно, чтобы получить результат.
Воздействие на организм:
Усилить свой иммунитет
Пробудиться с утра гораздо быстрее
Тренировка самообладания
Получение энергии
Проработка истинности целей
Исцеление организма
Повышение иммунитета
Снять стресс и головную боль
Усилить кровообращение
Материалы: Дерево и оцинкованные гвознди Шаг 0,8 см Комплект:
две доски с гвоздями
хлопковый мешочек
наборчик благовоний
коробочка
Как начать:
Поставьте доску с гвоздями на ровную поверхность
При желании включите приятную музыку
Босыми ступнями нужно встать на доску с гвоздями. Лучше, если первый раз кто-нибудь поможет встать, держа за руки. Можно встать и одному, держась за какую-нибудь опору (стол, стена, дерево…)
Взглядом зафиксироваться за произвольную точку перед собой, формируя своим вниманием на лице улыбку
Язык прижать к нёбу, мысли убрать и постараться расслабиться (не напрягаться)
