- артрит
- суставы мышцы
- аюрведа на каждый день
- специи
- рецепты
- лунный календарь
- косметика
- доши
- пракрити
- аюрведа
- тест
- ум
- сознание
- гималайская соль
- еда
- zero waste

1. ОРАНЖЕВЫЙ ЧАЙ ИЗ КУРКУМЫ
Это простой, сладкий молочный чай с согревающими душу специями. Можно использовать обычное или сухое молоко, на Ваш выбор.
Ингредиенты:
1 кружка воды
1/4 чайной ложки молотого порошка куркумы
1/4 чайной ложки молотого порошка имбиря
1/8 чайной ложки молотого кардомона
2 столовой ложки молока
мед или сироп из фруктового варенья (желательно яблочного) или кленовый сироп по вкусу.
Вскипятите воду, добавьте в нее куркуму и имбирь, включите медленный огонь и оставьте на пять минут. Затем добавьте молоко и мед, фруктовый сироп или кленовый сироп по вкусу.
Это простой, сладкий молочный чай с согревающими душу специями. Можно использовать обычное или сухое молоко, на Ваш выбор.
Ингредиенты:
1 кружка воды
1/4 чайной ложки молотого порошка куркумы
1/4 чайной ложки молотого порошка имбиря
1/8 чайной ложки молотого кардомона
2 столовой ложки молока
мед или сироп из фруктового варенья (желательно яблочного) или кленовый сироп по вкусу.
Вскипятите воду, добавьте в нее куркуму и имбирь, включите медленный огонь и оставьте на пять минут. Затем добавьте молоко и мед, фруктовый сироп или кленовый сироп по вкусу.

Первое место среди различных видов соли занимает соль саиндхава (каменная — белая, розовая или прозрачная гималайская соль). «Она слегка сладкая, является афродизиаком, благоприятна для сердца (или ума), успокаивает все три доши, легко усваивается, негорячая (по энергетическому воздействию), благоприятна для здоровья, не вызывает жжения во время переваривания и улучшает пищеварение» (Аштанга-хридайам, 1.6.144).

В Аюрведе артрит считается состоянием, которое характеризуется высокой токсичностью в организме (большое скопление амы – токсинов), выведенной из равновесия Вата-дошей и слабым пищеварительным огнем (агни). Поэтому основные задачи при его лечении — выведение токсинов, стабилизация Ваты и поддержание агни.

Ложитесь спать раньше.
Согласно Аюрведе, ранний отход ко сну – один из лучших способов поддержать здоровье. Наш организм избавляется от токсинов и обновляется в промежутке от 22 до 2 часов, поэтому постарайтесь ложиться спать до этого времени, предварительно отключив все гаджеты.
Согласно Аюрведе, ранний отход ко сну – один из лучших способов поддержать здоровье. Наш организм избавляется от токсинов и обновляется в промежутке от 22 до 2 часов, поэтому постарайтесь ложиться спать до этого времени, предварительно отключив все гаджеты.