БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ ОТ 2000р. ПО КИРОВУ

практика+теория

Аштанга виньяса йога. Группа для начинающих

 

Регулярные занятия Аштанга йогой помогут вам обрести хорошую физическую форму, крепкое психическое и физическое здоровье.

 

В течении курса мы разберем основы Аштанга йоги, научимся правильно дышать, двигаться и освоим начальный уровень, чтобы вы смогли комфортно чувствовать себя в любой группе и любом месте.

 

Курс предназначен для тех кто никогда не занимался йогой или занимается не так давно. Работа с опытным учителем позволит вам без травматично войти в практику, познать возможности своего тела и расширить их.

 

Мы разберем, технику дыхания уджай, энергетические замки ( бандхи) и сконцентрированное внимание ( дришти).

Постепенно освоим последовательность асан, отстройку в позах, максимально подробно разберем Виньясу ( пробросы и проносы ног ), узнаем что такое Майсор и Лед класс.

 

* о наборе новой группы будет информация на сайте и в  Инстаграме @temashanti

 

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА

ПОНЕДЕЛЬНИК

9:00 майсор

Артем

17:30 майсор

Ирина

ВТОРНИК

17:30 stretching yoga

Ирина

СРЕДА

9:00 майсор

Артем

17:30 лед-класс

Ирина

ЧЕТВЕРГ

17:30 power yoga

Ирина

ПЯТНИЦА

9:00 майсор

Артем

17:30 майсор

Ирина

СУББОТА

выходной

ВОСКРЕСЕНЬЕ

9:00 майсор

Артем

Желательно приходить за 15-10 минут до начала практики. Этого времени будет достаточно чтобы подготовиться и настроиться на продуктивное занятие.

FOLLOW:

@TEMASHANTI

Устанавливая код счётчика на сайт, вы соглашаетесь со всеми условиями Пользовательского соглашения.